Category Archives: ব্যক্তিগত

দুঃস্বপ্ন দেখা থেকে মুক্তি পেতে করে নিন ৫ টি জরুরী কাজ

দুঃস্বপ্ন দেখার সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। রাতে ঘুমুতে গেলে অনেকেই দুঃস্বপ্ন দেখার সমস্যায় পড়ে ঠিকমতো ঘুমুতে পারেন না। অনেকের এই দুঃস্বপ্নের তীব্রতা এতোটা ভয়াবহ হতে পারে যে মানসিক সমস্যা এবং নার্ভাস ব্রেকডাউনের শিকার হয়ে থাকেন। বিশেষ করে কম বয়েসি মানুষ যারা দুঃস্বপ্নের ভয়াবহতা সহ্য করতে পারেন না তাদের এই সমস্যায় বেশি পড়তে দেখা যায়। স্বপ্ন দেখা অনেকাংশেই আমরা নিজেরা নিয়ন্ত্রণ […]

বিস্তারিত...

খুব মন খারাপ লাগছে? চোখের পলকে আপনার মন ভালো করে দেবে যে ২০টি জিনিস

খুব মন খারাপ লাগছে? খুব বেশী? কিছুতেই ভালো করতে পারছেন না মন, বের হয়ে আসতে পারছেন না তীব্র বিষণ্ণতা থেকে? তাহলে এই ২০টি পরামর্শ আপনার জন্যই। প্রচণ্ড তীব্র কষ্ট থেকেও কয়েক মুহূর্তের মাঝে আপনার মনকে হালকা করে দেবে এই বিষয়গুলো, কষ্টে ভুলে গিয়ে সাময়িক স্বস্তি পাবেন আপনি। একটিই তো জীবন, অযথা কষ্টে বিদীর্ণ হয়ে কাটাবার কোন মানে হয় বলুন? চলুন, […]

বিস্তারিত...

মেলামেশায় সমস্যা মানুষের সাথে ? এই লেখাটি তাহলে আপনারই জন্য

বন্ধুদের আড্ডায়, পারিবারিক অনুষ্ঠানে বা যে কোনো জনসমাগমে দেখবেন কেউ কেউ একেবারেই মানিয়ে নিতে পারেন না। তারা অন্যদের সাথে কথা বলতে সংকোচ বোধ করেন, আলাপচারিতায় স্পষ্ট বোঝা যায় অস্বস্তি, হয়তো বলে ফেললেন এমন কোনো কথা যাতে অন্যরাও অস্বস্তিতে পড়ে যায়। আর বন্ধুত্ব করতেও তাদের বেশ সময় লাগে। আপনিও হয়তো তেমনই একজন। এক্ষেত্রে “অসামাজিক” তকমা লেগে যায় তার ওপর, আসলে কিন্তু […]

বিস্তারিত...

৩০ বছর বয়সের মধ্যেই যে অভ্যাসগুলো আপনার গড়ে তোলা দরকার

আপনি কি আপনার জীবন মানের উন্নতি ঘটাতে চান? তাহলে আপনাকে প্রতিদিন কিছু ছোট ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে। স্বভাব বা অভ্যাস মানুষের জীবন মানের উপর অনেক প্রভাব বিস্তার করে। ৩০ বছর বয়স হচ্ছে একজন মানুষের ভালো অভ্যাস রপ্ত করার সন্ধিক্ষণ। কারণ বয়স বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথে মানুষের মধ্যে পরিবর্তিত হওয়ার অনিচ্ছা বাড়তে থাকে। সুস্থ ও পরিপূর্ণ জীবনের জন্য ৩০ বছর […]

বিস্তারিত...

বিষণ্নতা দূরে রাখার ৬টি উপায়

জীবনের প্রতিটি দিন যে সুখের হবে তা কিন্তু নয়। সুখ-দুঃখের সমন্বয়েই জীবন কাটাতে হয়। কিন্তু কিছুটা সময়ের জন্য অসুখী থাকা এবং অভ্যাসগতভাবে অসুখী জীবনযাপন করার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। যারা দীর্ঘকাল ধরে অসুখী, তারাই অভ্যাসগত কারণে অসুখী জীবনযাপন করেন। দেখা যায়, বেশিরভাগ মানুষের দীর্ঘকাল অসুখী থাকার পিছনে কিছু কারণ রয়েছে। এগুলো দূর করতে পারলেই তারা কষ্টের জীবনযাপন থেকে মুক্তি পেতে পারেন। […]

বিস্তারিত...

প্রেমিকাকে যা উপহার দেবেন

প্রেম আর বাস্তবতা সাংঘর্ষিক। কিন্তু বাস্তবতার ধার ধারে না প্রেম। হাজার বাঁধা-নিষেধ, হাজারটা অভাব উপেক্ষা করতে জানলেই তাকে প্রেমিক বলা যায়! আর তাইতো ভালোবাসার দিনে মন চায় প্রিয়তমাকে মনের মতো কোনো উপহার দিতে। কিন্তু সাধ থাকলেও সাধ্য থাকে না অনেকেরই। উপহারের মূল্য কিন্তু টাকার হিসেবে না। উপহারদাতা হিসেবে আপনি কতটা রুচিশীল সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে। চলুন জেনে নেই এবারের ভ্যালেন্টাইনে […]

বিস্তারিত...

জীবনসঙ্গীর ব্যক্তিত্বও আপনার জীবনের সফলতায় প্রভাব ফেলে

পেশাজীবনে সফল হতে চান? এ ক্ষেত্রে শুধু আপনার নিজের ব্যক্তিত্বের ওপর ভর করে বেশি দূর যাওয়ার সুযোগ নেই। কারণ, আপনার জীবনসঙ্গী বা সঙ্গিনীর ব্যক্তিত্বও এ ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। যুক্তরাষ্ট্রের সেন্ট লুইসে অবস্থিত ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল মনোবিজ্ঞানী নতুন এক গবেষণার ভিত্তিতে বলছেন, স্বামী-স্ত্রীর ব্যক্তিত্ব তাঁদের পরস্পরের পেশাজীবনের সাফল্যে বড় ভূমিকা রাখে। নিত্যদিনের ঘরোয়া কাজকর্মে সহযোগিতা, সুন্দর অভ্যাস গঠন ও দায়িত্বশীল […]

বিস্তারিত...

ভালোবেসে ফেলেছেন প্রিয় বন্ধুটিকে? কি করবেন জেনে নিন

‘বন্ধু’ ছোট একটি শব্দ, কিন্তু অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি সম্পর্ক। এই বন্ধুর প্রেমে যদি হঠাৎ করে পড়ে যান, তখন কি হবে? কি করবেন? সবাই কি মনে করবে? এমন শত শত প্রশ্ন মনে আসতে পারে। এতসব প্রশ্ন এর মাঝে একটি প্রশ্ন সবচেয়ে বেশি আসে তা হল বন্ধুটি কি মনে করবে? সে কি এটি সহজভাবে নিবে? বন্ধুত্বটা কি থাকবে নাকি নষ্ট হয়ে যাবে? […]

বিস্তারিত...

আপনার শিশুকে সফল ভাবে গড়ে তুলতে চান? তাহলে করুন এই কাজগুলো

এই কথাটা তো অস্বীকার করার উপায় নেই যে, একটি শিশুর আচার-আচরণ, চাল-চলন, অভ্যাস- এই সবকিছুর অনেকটাই নির্ভর করে তার বেড়ে ওঠার সময় ও পরিবেশের ওপর। ঠিক যেমনভাবে তাকে ছোটবেলা থেকে শেখানো হবে তেমনটাই তো সে হয়ে উঠবে ভবিষ্যতে। তাই একটি সফল শিশুর পেছনে যেমন রয়েছে তার অভিভাবক, তেমনি রয়েছে একজন ব্যর্থ শিশুর শৈশবের পেছনেও। কি করে একটি শিশুর শৈশবকে সফল […]

বিস্তারিত...

বিয়ের পাত্র/পাত্রী নির্বাচনে যে বিষয়গুলো ভেবে দেখা উচিত

বিয়ে… তা নিজের ইচ্ছাতেই হোক কিংবা পরিবারের, জীবনসঙ্গী নির্বাচনের ক্ষেত্রে নারী-পুরুষ উভয়েরই কিছু পছন্দ অপছন্দ থাকেই। আর সাথে পারিবারিক চাহিদাটা তো মাথায় রাখতেই হয়। এই পছন্দ-অপছন্দটা বয়স, শিক্ষাগত যোগ্যতা, শারীরিক সুস্থতা, চাকরি বা ক্যারিয়ার, পারস্পরিক মিল সবকিছু মিলিয়েই নির্ধারন করা হয়। পাত্র-পাত্রী উভয়েরই এসব ব্যাপার মনে রেখেই একটা সম্পর্কের দিকে এগুনো উচিত। আজ আলোচনা করা হলো সেই সমস্ত ব্যাপার গুলো […]

বিস্তারিত...
1 2 3 5