কথায় আছে প্রেম স্বর্গ থেকে আসে। আর প্রেমের পড়ার ক্ষেত্রে কোন বয়স মানে না। যে কারও যে কোন সময় প্রেম আসতে পারে। তবে অনেকেই প্রেমের শুরুতে এমন কিছু ভুল করে বসেন যা পরবর্তীতে সম্পর্ক চালিয়ে নেয়াটা মুশকিল হয়ে যায়। তখন আবেগের বসে অনেক ভুল সিধান্ত, ভুল কাজ করা হয়ে যায়। যা সদ্য হওয়া প্রেমের জন্য কাম্য নয়। তাই নতুন প্রেমে […]

“ডিপ্রেশন” এই শব্দটি একই সাথে পরিচিত আবার প্রচলিতও বটে। বর্তমান সময়ের মানসিক এই ব্যাধি ধীরে ধীরে মন থেকে বিস্তার লাভ করে, যার প্রভাব আমাদের কাজের ওপরও পড়ছে। যত দিন যাচ্ছে মানুষের মুখে ডিপ্রেশনে থাকার অভিজ্ঞতার কথা তত বেশি শুনতে পাচ্ছি। আজকাল উঠতে বসতে এই শব্দটা ব্যবহার করা হলেও আসলে কি আমরা জানি “ডিপ্রেশন” কী? চলুন আজকে তাহলে ডিপ্রেশনকে ভাল করে […]

ঘুম শরীরকে চাঙ্গা করে পরবর্তী দিনের কাজের জন্য আমাদের তৈরি করে। অনেকেই রয়েছেন যাঁরা ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা অবসাদ ও ক্লান্তি তৈরি করে কর্মোদ্দম কমিয়ে দেয়। যাঁরা এ ধরনের সমস্যায় ভোগেন, তাঁরা হয়তো বেশির ভাগ ক্ষেত্রে ভরসা করেন ঘুমের ওষুধের ওপর। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, বেশি ঘুমের ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাহলে ওষুধকে এড়িয়ে কীভাবে ঘুম আসতে […]

অনিয়মিত মাসিকের সমস্যা যে কোন বয়সের নারীদের মাঝেই দেখা যায়। বিশেষ করে যারা অবিবাহিত তাঁদের মাঝে এই অনিয়মিত মাসিকের সমস্যা বেশি দেখা যায়। সাধারণত অনেক বেশি স্ট্রেস, পরিশ্রম, দুর্বলতা, জীবনযাত্রায় বড় কোন পরিবর্তন… এসব কারণে অনিয়মিত পিরিয়ড হতে পারে। আবার শারীরিক ত্রুটির কারণেও পিরিয়ড ইরেগ্যুলার হতে পারে। পিরিয়ড রেগ্যুলার করতে চিকিৎসকেরা সাধারণত হরমোন থেরাপি দিয়ে থাকেন, যা আমরা খাবার পিল […]

প্রত্যেক ব্যক্তিরই ব্যক্তিগত গোপনীয়তা বজায় রাখার অধিকার রয়েছে। এই গোপনীয়তা হতে পারে কোনো চিঠিপত্র বা যেকোনো যোগাযোগের ক্ষেত্রে। নিজের যেকোনো তথ্যও ব্যক্তিগত গোপনীয়তারই অংশ। ব্যক্তিগত গোপনীয়তার বিষয়টি একটি সাংবিধানিক অধিকারেরও বিষয়। কীভাবে লঙ্ঘিত হয় ব্যক্তিগত গোপনীয়তা অনেকভাবে লঙ্ঘিত হতে পারে। অনেক সময় দেখা যায়, কাছের মানুষ সব গোপন বিষয়গ ফাঁস করে দেয়। ধরুন কারও কাছে বিশ্বাস করে কিছু তথ্য দিয়েছেন […]

সুখী জীবন যাপনের ১০ উপায় সুখ নামক অচিন পাখিটাকে সবাই পোষ মানাতে চায়। কিন্তু পাখি তো সবার কাছে পোষ মানে না। এটা পাখির দোষ নয়। পোষ মানাতে জানতে হয়। সুখপাখিকে পোষ মানানোর রয়েছে নির্দিষ্ট কিছু উপায়। ভাবছেন না জানি কতো কষ্ট করতে হবে। কষ্ট না হলে তো আর কেষ্ট মিলবে না। তবে এই কষ্টের ধরণটা ভিন্নরকম। কেবল দৃষ্টিভঙ্গি বদলে দিয়েই […]

আমরা মাঝে মধ্যেই জীবন নিয়ে হতাশায় পরে যাই। অল্প কাজে অথবা অতিরিক্ত চিন্তায় হাঁপিয়ে পরি। এই ক্লান্তি ও হতাশা আমাদের সব ধরনের উন্নতিতে বার বার বাধা দিতে চায়। অনেক সময় মনোবল কমিয়ে আনে। কিন্তু এসব নিয়ে চিন্তা করা ছাড়া কখনও কি আমরা ভেবেছি যে, কোন ভাবে এই সমস্যা গুলোকে কমিয়ে জীবনকে সহজ করে নেওয়ার কোন উপায় আছে কিনা? আসলে আমরা […]

কিরে দোস্ত? পড়া কদ্দুর?’ ‘আর পড়া! একদিক দিয়ে পড়ি আরেকদিক দিয়ে ভুলে যাই।’ ধরুন, খুব আয়োজন করে পড়তে বসলেন। অগোছালো টেবিলটা গুছিয়ে নিয়ে, কতটুকু সময়ে কতোটা পড়ে শেষ করবেন তা ঠিক করে পড়তে বসাটা তো হল। কিন্তু পড়া আর হচ্ছে কই? পড়তে বসেই যত রাজ্যের আজগুবি চিন্তা মাথায় আসতে লাগল। ফলাফল, পড়ার মুডের রফাদফা। আমরা যারা স্টুডেন্ট, আমাদের সবারই কমবেশি […]

দুঃস্বপ্ন দেখার সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। রাতে ঘুমুতে গেলে অনেকেই দুঃস্বপ্ন দেখার সমস্যায় পড়ে ঠিকমতো ঘুমুতে পারেন না। অনেকের এই দুঃস্বপ্নের তীব্রতা এতোটা ভয়াবহ হতে পারে যে মানসিক সমস্যা এবং নার্ভাস ব্রেকডাউনের শিকার হয়ে থাকেন। বিশেষ করে কম বয়েসি মানুষ যারা দুঃস্বপ্নের ভয়াবহতা সহ্য করতে পারেন না তাদের এই সমস্যায় বেশি পড়তে দেখা যায়। স্বপ্ন দেখা অনেকাংশেই আমরা নিজেরা নিয়ন্ত্রণ […]

খুব মন খারাপ লাগছে? খুব বেশী? কিছুতেই ভালো করতে পারছেন না মন, বের হয়ে আসতে পারছেন না তীব্র বিষণ্ণতা থেকে? তাহলে এই ২০টি পরামর্শ আপনার জন্যই। প্রচণ্ড তীব্র কষ্ট থেকেও কয়েক মুহূর্তের মাঝে আপনার মনকে হালকা করে দেবে এই বিষয়গুলো, কষ্টে ভুলে গিয়ে সাময়িক স্বস্তি পাবেন আপনি। একটিই তো জীবন, অযথা কষ্টে বিদীর্ণ হয়ে কাটাবার কোন মানে হয় বলুন? চলুন, […]