হৃদরোগের কয়েকটি লক্ষণ আমরা জানলেও হয়তো এই অগ্রিম লক্ষণ গুলো আমরা জানি না। তাই এই অগ্রিম লক্ষণ গুলো দেখা দিলে হৃদরোগের ব্যাপারে সতর্ক হোন। ১. অতিরিক্ত ঘামঃ যদি হঠাৎ করে আপনি অতিরিক্ত ঘামা শুরু করেন তাহলে সতর্ক হয়ে যায়। বিনা কারণে ঘেমে যাওয়া মোটেও স্বাভাবিক বিষয় নয়। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, হৃদরোগের কারণে হঠাৎ করে ঘাম শুরু হতে পারে। বিশেষ করে হার্ট […]

পেটের চর্বি তো আর এমনি এমনি বাড়ে না, কিছু কারণ অবশ্যই আছে। যখন-তখন খাবেন, যা-তা খাবেন, ঠিকমতো ঘুমাবেন না, তাহলে তো চবি বাড়বেই। গবেষকরা পেটে চর্বি জমার পেছনে এমনি অনেক কারণ তুলে ধরেন। এর মধ্যে সাতটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ পাঠকদের জন্য। নিয়মিত কোমল পানীয় পান করলে কোকাকোলা, পেপসি, স্প্রাইট ইত্যাদি কোমল পানীয় নিয়মিত পান করলে আপনি ইচ্ছে করলেও পেটে চর্বি জমা […]

উপকরণ– ১০০ গ্রাম আনারস ১ ছোট কাপ পানি কাবাব তৈরির জন্য ৫০০ গ্রাম খাসির মাংস ১ চা চামচ ধনিয়া গুঁড়া ২ চা চামচ মরিচ গুঁড়া ১/২ চা চামচ হলুদ গুঁড়া ১/২ চা চামচ গোল মরিচ গুঁড়া ১/২ চা চামচ গরম মশলা গুঁড়া ২ চা চামচ আদা রসূনের পেস্ট ৪-৫ টেবিল চা চামচ আনারসের রস ২ টেবিল চামচ টক দই তেল […]

মুখের অবাঞ্ছিত লোমের সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেক নারী এবং অনেক পুরুষও। কপালে বা গালে, ঠোঁটের উপরে বাড়তি লোম সৌন্দর্যটাই যেন নষ্ট করে দেয়। সব সাজগোজ, ত্বকের যত্ন সবই বৃথা হয়ে যায় যদি মুখের ত্বকে অবাঞ্ছিত লোম থাকে। আজকাল অনেক ধরনের ট্রিটমেন্ট আছে ত্বক থেকে এই লোম দূর করার জন্য। কিন্তু বেশিরভাগই বেশ কষ্টদায়ক ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে। অনেকেই এসব সাত-পাঁচ ভেবে […]

লেবুর গুনাগুন সমন্ধে কমবেশী সবাই জানে। লেবুর অনেক গুন। শারীরিক সুস্থতা এবং সৌন্দর্যচর্চা দুই দিকেই সমানভাবে কাজ করে লেবু। এক গ্লাস উষ্ণ গরম পানির সঙ্গে লেবুর রস খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। জেনে নিন চিনি ছাড়া এই সরবতের গুনাগুন: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লেবুতে থাকে ভিটামিন সি এবং লৌহ যা ঠাণ্ডাজ্বর জাতীয় রোগের বিরুদ্ধে ভীষণ কার্যকর। এতে আরও আছে পটাসিয়াম […]

ঘাড়ের কালো দাগ থেকে মুক্তি পাবার ঘরোয়া উপায়গুলো– আমরা প্রতিনিয়তই যেভাবে আমাদের মুখের ত্বকের যত্ন নেই, সেভাবে কিন্তু ঘাড়ের অংশটির যত্ন নেয়া হয় না। মুখ ধোয়ার সময় আমরা হয়তো ঘাড়ের অংশটুকুও ভালোভাবে ধুয়ে নিচ্ছি কিন্তু ময়েশ্চারাইজিং এর প্রশ্নে ঘাড় একেবারেই বাদ পড়ে যায়। নানা ফেসপ্যাকের ক্ষেত্রেও আমরা গলাকে প্রাধান্য দিলেও ঘাড়কে মোটেই পাত্তা না দেয়ায় ধীরে ধীরে ঘাড়ে বিচ্ছিরি কালো […]

রাতে আপনি যখন ঘুমিয়ে পড়েন তখন আপনার চুল কি ঘুমের জন্য তৈরি থাকে! যতই ক্লান্ত হন না কেন ঘুমের আগে চুলের যত্ন কিন্তু খুবই জরুরী। কারণ এই সময়টাতেই আমাদের চুলের সব থেকে বেশি ড্যামেজ হয়। রাতে ঘুমানোর সময়েই কিন্তু অনেক চুল পড়ে যায়, চুলের ডগা শিথিল হতে পারে, চুলের আগা ভেঙে যেতে পারে, চুলের গ্রোথও বন্ধ হতে পারে, চুল পাতলা […]

ছেলেদের বিভিন্ন ধরনের ত্বক সমস্যা ও তার সমাধান- ১) ব্রণ: ছেলেদের খুব সাধারণ সমস্যা। তবে সমস্যা আরও গভীর হয় যখন ব্রণে সংক্রমণ হয় এবং তা মুখে স্থায়ী কালো দাগ বসিয়ে দেয়। সমাধান: মুখে ব্রণ হলে তা নখ দিয়ে খোঁটা কিংবা ব্রণের ওপর টুথপেস্টও লাগানো উচিত নয়। এর ফলে মুখে দাগ বসে যেতে পারে। বরং কয়েক ফোঁটা পানির সঙ্গে বেইকিং সোডা […]

ঠোঁটের শুষ্কতা ও ঠোঁট ফাটা মোকাবিলা করতে ঠোঁট দুটোতে গ্লিসারিন মেখে হালকা ম্যাসাজ করতে হবে। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে এবং মৃতকোষগুলো উঠে যেতে সাহায্য করবে। অতিরিক্ত গ্লিসারিন ভেজা কটন উল দিয়ে মুছে ফেলবেন। এবার দুই ঠোঁটে ময়েশ্চারাইজার যেমন ভ্যাসলিন খুব গাঢ় করে মাখবেন এবং দুই ঠোঁটে আগাগোড়া খুব দ্রুত আলতো করে আঙুল বুলাবেন। ঠোঁটের কোণা থেকে মাঝ পর্যন্ত দ্রুত এটা […]

আমরা অনেকেই শিশুর উচ্চতা নিয়ে বিভ্রান্তিতে থাকি। শিশুটি বয়সের তুলনায় তার উচ্চতা কম না বেশী। অথবা উচ্চতা কম হল বা বেশী হল তা কিভাবে নির্ণয় করব। নিচে এই বিষয়ে কিছু কথা দেওয়া হলঃ উচ্চতা নির্ণয় শিশুর উচ্চতা নির্ণয়ের জন্য সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি আছে। উচ্চতার পরিমাপ গ্রোথ চার্টে (শিশু কতটুকু বাড়ছে তার তালিকা) নিয়ে দেখা হয়। বোঝা গেল উচ্চতায় সে তালিকার নিচের […]