Tag Archives: ফিটনেস ধরে রাখতে মর্নিং ওয়াক

”ফিটনেস” মর্নিং ওয়াকের উপকারিতা

''ফিটনেস'' মর্নিং ওয়াকের উপকারিতা

আজকের ব্যাস্ততম জীবনে আমাদের সকলের পক্ষে জিমে গিয়ে জিম করার মতো সময় হাতে নেই। যারা যাচ্ছেন তেনারা ফিট থাকছেন। আর বাকিরা অসুস্থতায় ভুগছেন। তাই যাদের হাতে সময় খুব কম তারা প্রতিদিন সকালে অন্তত 30 মিনিট মর্নিং ওয়াক করতে পারেন। মর্নিং ওয়াকের উপকারিতা ডায়াবেটিস–আজকের দিনে জীবনযাত্রার ধরন এতটাই খারাপ যে, ডায়াবেটিস বয়স মানছে না। 30 বছরের যুবক বা 50 বছরের মধ্যবয়সী […]

বিস্তারিত...