প্রয়োজনীয় হেলথ টিপস– ১। প্রতিদিন আট গ্লাস পানি পান কর। ২। প্রত্যেক বারের খাবারে দুইটি সবজি এবং একটি ফল অর্ন্তভুক্ত করুন। ৩। প্রত্যেকবারের খাবারের শুরুতে কাঁচা সবজির সালাদ খান। ৪। বিভিন্ন রকমের সব্জি দিয়ে হালকা নাস্তা তৈরী করুন। ৫। দিনের শুরুতে লেবু দিয়ে হালকা গরম পানি পান করুন ৬। শুধুমাত্র টাটকা সব্জি খান। ৭। সপ্তাহে অন্তত: একদিন দুপুর পর্যন্ত শুধুমাত্র […]