শরীরকে ফিট রাখার ক্ষেত্রে পেটের মেদ একটি অন্যতম প্রধাণ অন্তরায়। অনেক সময় দেখা যায় শরীরের অন্যান্য অংশে তেমন মেদ নেই, কিন্তু পেটের মেদ পুরো ফিটনেস্‌টাকেই নষ্ট করে দিচ্ছে। এমতাবস্থায় খাদ্য নিয়ন্ত্রন করেও পুরোপুরি কাজ হয়না। আসলে খাদ্য নিয়ন্ত্রনের পাশাপাশি প্রতিদিন এমন কিছু ব্যায়ামের অনুশীলন করা উচিত যেগুলো সরাসরি পেটের মেদের উপর কাজ করে, সেক্ষেত্রে অনেক ভাল ফল পাওয়া সম্ভব। […]

  কুয়াশা জড়ানো শীতে, চোখ সাজাতে ‘স্মোকি আই’ বেছে নেওয়া যেতেই পারে। অনেকেই সঠিকভাবে স্মোকি আই মেইকআপ করতে জানেন না। ব্রিটিশ ট্যাবলয়েড মিরর ডটকো ডটইউকে’তে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে স্মোকি আই লুক তৈরির কিছু সহজ ধাপ তুলে ধরা হয়। – স্মোকি আইয়ের মূল হল হালকা এবং গাঢ় রংয়ের আইশ্যাডোর সঠিক ব্যবহার। আর স্মোকি আইয়ের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত শ্যাডোগুলো যেন নিখুঁতভাবে ব্লেন্ড করা […]

ত্বক সুস্থ, সতেজ রাখতে আপনি কী খাচ্ছেন আর কী খাচ্ছেন না, তা খুবই জরুরি। আপনার খাবারে জলীয় অংশের পরিমাণ, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং তৈলাক্ততা এসব সরাসরি আপনার ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে। তাই নানা রকম স্কিন ট্রিটমেন্ট, স্পা-ফেসিয়াল এবং প্রসাধনচর্চার আগে জেনে নিন ত্বকের জন্য কোনটি ভালো আর কোনটি খারাপ। ত্বকের জন্য ভালো ত্বকের ভালো, ত্বকের মন্দত্বক সুস্থ, সতেজ ও চিরতরুণ রাখতে আপনি […]

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে বয়সের নানা ছাপ পড়তে থাকে। সঠিক যত্ন না নিলে এ ছাপগুলোর কারণে অনেককে বয়সের তুলনায় বেশি বয়স্ক বলে মনে হয়। তবে ভালো খবর হলো, এসব ছাপ দূর করার উপায় আছে আপনার হাতেই। ১. চোখের চারপাশে ‘কাকের পা’: চোখের চারপাশের ত্বকে বয়সের সঙ্গে সঙ্গে কিছু পরিবর্তন ঘটে। এগুলো বয়সের চিহ্ন হিসেবে সর্বপ্রথম ফুটে ওঠে। এগুলো নির্ণয় করা […]

সকলেই চান অন্যের চোখে নিজেকে আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্ব হিসাবে উপস্থাপন করতে, হয়ে উঠতে জনপ্রিয়। কিন্তু এটা পাবার জন্য কি সুন্দর চেহারা আর ভালো পোশাকই সম্বল? একদম নয়। বরং চর্চা করতে হবে এমন কিছু বিষয়, যেগুলো আপনাকে করে তুলবে সকলের ভিড়ে অনন্য। এই ৫টি বিশেষ কাজ রপ্ত করতে পারলে আপনি দেখতে যেমনই হোন কিংবা যত কমদামী পোশাকই পরুন না কেন, সকলের চোখে […]

  শীতে উৎসব অনুষ্ঠান লেগেই থাকে। এই সময়টায় সাজেও দিতে হয় বাড়তি খেয়াল। শুষ্ক আবহাওয়ার কারণেই রপ্ত করতে হয় আলাদা কৌশল। শীতের সাজের নানা উপায় নিয়ে লিখেছেন ওমেনস ওয়ার্ল্ডের কর্ণধার কণা আলম। মেকআপের আগের প্রস্তুতি: শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বক রুক্ষ হয়ে ওঠে। বাইরের ধুলাবালির কারণে ত্বকে ময়লা জমে। তাই সাজগোজের আগে ফেসওয়াশ দিয়ে হাতমুখ পরিষ্কার করে নিতে হবে। সময় থাকলে স্ক্রাবার […]

উপকরণ : ডাবলি/মটর ৫০০ গ্রাম আলু ২৫০ গ্রাম ( কিউব করে কাটা ) হলুদ গুড়ো ১/২ চা চামচ মরিচ গুড়ো ১/২ চা চামচ আদা বাটা ১/২ চা চামচ রসুন বাটা ১ চা চামচ জিরা বাটা ১ চা চামচ সরিষা বাটা ১/২ চা চামচ চটপটি মশলা ২ টেবিল চামচ বিট লবন ১/২ চা চামচ টেস্টিং সল্ট বা স্বাদ লবন ১/২ চা […]

উপকরণ: ডিম- ৪টি, ময়দা- ১ কাপ, চিনি- ১ কাপ, তেল/ঘি/বাটার- ১ কাপ, ঘিয়ে ভাজা গাজর- ১ কাপ, [গ্রেটেড] গুঁড়া দুধ- ২ টেবিল চামচ, বেকিং পাউডার দেড় চা চামচ। প্রস্তত প্রনালিঃ ডিম ভালোভাবে চিনি দিয়ে বিট করুন। এতে অল্প অল্প ময়দা দিয়ে বিট করুন। তারপর দুধ, বেকিং পাউডার, গাজর কুচি দিয়ে ভালোভাবে বিট করুন। ঘি ও তেল মেশান। একটি সস প্যানে […]

উপকরণ ১ঃ চিনিগুঁড়া চাল২ কেজি মাংস ৪ কেজি পেঁয়াজ কুচি ২ কেজি রসুনবাটা ২০০ গ্রাম আদাবাটা ২০০ গ্রাম সাদা সরিষা ৫০ গ্রাম চিনাবাদাম ৫০ গ্রাম নারকেল কুচি ২০০ গ্রাম মরিচ গুঁড়া ৩ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়া ২ টেবিল চামচ গরমমসলা পরিমাণমতো টমেটো ১ কেজি কাঁচা মরিচ ১০-১২টা তেল ১ কাপ ঘি ১ কাপ জিরা গুঁড়া ১ টেবিল চামচ ধনে গুঁড়া […]