Monthly Archives: December 2015

প্রথম বছরে শিশুর মেধার বিকাশে বাবা-মায়ের জন্য ৬ টিপস

শিশুর জন্মের পর থেকে প্রথম কিছু বছর তার শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এই কিছু বছরের কার্যকলাপের উপরেই শিশুর পরবর্তি জীবনের বুদ্ধিমত্তা নির্ধারন করে। অনেকেই হয়তো মনে করতে পারেন এই সময় শিশুর মেধাবিকাশের জন্য তেমন কোন কিছুর প্রয়োজন নেই। কিন্তু এই অবহেলাই শিশুর পরবর্তি জীবনের বর কোন মানসিক সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই শিশুর প্রথম বছরে […]

বিস্তারিত...

হালকা শীতের আমেজে মজাদার ‘স্পাইসি থাই স্যুপ’

স্পাইসি থাই স্যুপ

শীতটা এবার দেড়ি করে পরলেও সকালে এবং সন্ধ্যায় শীতের আমেজটা ভালোই টের পাওয়া যায়। এই সময়টা সবচাইতে উপযুক্ত গরম গরম স্যুপ খাওয়ার জন্য। রেস্টুরেন্টের থাই স্যুপ হলে তো কথাই নেই। তাই আজকে শিখে ফেলুন ঝটপট মজাদার স্পাইসি থাই স্যুপ তৈরির সহজ রেসিপিটি। উপকরণঃ – ৪-৫ কাপ চিকেন স্টক – ১ টেবিল চামচ তেল – আধা কাপ মুরগির মাংস চিকন লম্বাটে […]

বিস্তারিত...

চিনিছাড়া ব্ল্যাক কফির ৭ টি চমৎকার স্বাস্থ্যগুণ!

ব্ল্যাক কফির চমৎকার স্বাস্থ্যগুণ

অনেকে ব্ল্যাক কফি পছন্দ করেন। কারও কারও আবার ধারণা ব্ল্যাক কফি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু এই ধারণাটি ভুল। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে অন্তত দু’বার চিনি ছাড়া কফি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপাকারী। সকালে ব্রেকফাস্টের পরে এক কাপ এবং সন্ধ্যাবেলায় এক কাপ কফি খাওয়া যেতে পারে। এক কাপ কফিতে ৬০% পুষ্টি, ২০% ভিটামিন এবং ১০% খনিজ ও ক্যালরি আছে। যা হৃদযন্ত্রসহ দেহের […]

বিস্তারিত...

জেনে নিন পিরিয়ড দেরিতে হওয়ার কারণগুলো

পিরিয়ড দেরিতে হওয়ার কারণ

নারীদের জীবনের একটি বড় অংশ হলো পিরিয়ড বা ঋতুচক্র। প্রতি মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড বেশীরভাগ নারীর। অনেক সময়ে দেখা যায়, কোনো কারণে বা কারণ ছাড়াই পিরিয়ড বেশ কিছুদিন লেট হচ্ছে। এ সময়ে অনেকেই ভয় পেয়ে যান। কেউ বা আবার একে স্বাভাবিক বলে উড়িয়ে দেন। পিরিয়ড লেট হবার কারণগুলো আসলে কী? এ ব্যাপারে আমাদেরকে প্রয়োজনীয় তথ্যগুলো জানান ডাক্তার লুৎফুন্নাহার নিবিড়। […]

বিস্তারিত...

নতুন চুল গজাতে যেভাবে রসুনের রস লাগাবেন

নতুন চুল গজাতে রসুন

রসুনের রস চুল পড়া কমায়, মাথার ত্বকের ইনফেকশন ও খুশকি দূর করে। এমনকি এটি নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, তেলের মতো করে চুলে ও মাথার তালুতে রসুনের রস লাগালে অনেক দ্রুত আপনার মাথায় নতুন চুল গজাবে। কারণ রসুনের রসে প্রচুর পরিমাণে এলিসিন থাকে। এটি রক্তের হিমোগ্লোবিন সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয় যা নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া রসুনে […]

বিস্তারিত...

মাত্র এক সপ্তাহে ওজন কমান ডায়েট এবং ব্যায়াম ছাড়াই!

ওজন কমান

হঠাৎ করে মুটিয়ে গেছেন? কিংবা সময়ের অভাবে ব্যায়াম করতে পারছেন না? আবার বিভিন্ন কারণে ডায়েটও করা হয়ছে না। তাহলে কি মোটাই থেকে যেতে হবে? একদম না, ডায়েট, ব্যায়াম করা ছাড়াও ওজন কমানো সম্ভব। কিছু নিয়ম আছে যা মেনে নিয়ে ডায়েট ছাড়াও ওজন কমানো সম্ভব। লক্ষ্য রাখুন প্রতিদিন কি পরিমাণে ক্যালরি খাছেন এবং প্রতি বার এক চুমুক করে পানি পান করুন। […]

বিস্তারিত...

৯টি খাবার বাদ দিন, দীর্ঘদিন যৌবন ধরে রাখুন

দীর্ঘদিন যৌবন ধরে রাখুন

সারা দিন আপনি কী খাচ্ছেন তার ওপরে আপনার সুস্থতার সিংহভাগ নির্ভরশীল। স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন আপনাকে রাখে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল এবং হাসিখুশি, তেমনি কিছু খাবার আপনার স্বাস্থ্যের বারোটা বাজিয়ে আপনাকে অকালেই বুড়িয়ে ফেলতে পারে। চিনে নিন এমন কিছু খাবারকে যেগুলো আপনি রোজ খাচ্ছেন, কিন্তু এগুলো থেকে দূরে থাকলেই আপনার যৌবন ও সৌন্দর্য অটুট থাকবে দীর্ঘদিন। নিজেকে আজীবন সুস্থ ও তারুণ্যে ভরপুর পাবেন। ১) […]

বিস্তারিত...

ত্বকের ধরনভেদে হাতে তৈরি ক্লিঞ্জার এবং ময়েশ্চারাইজার

ক্লিঞ্জার এবং ময়েশ্চারাইজার

 এজন্য যা যা লাগবে- ২ টেবিল চামচ চালের গুড়ো ৪ টেবিল চামচ চায়ের পানি ১ টেবিল চামচ মধু যেভাবে তৈরি করবেন- উপরোক্ত উপাদানগুলো একটি পরিস্কার ছোট বাটিতে ভালো করে মশিয়ে নিন। পুরো মিশ্রণটা একটা ঘন লোশনে পরিনত হবে। যেভাবে ব্যবহার করবেন- এবার উক্ত লোশন আপনার শরীরের খোলা অংশগুলোতে লাগান। লোশন লাগাবার পর ৩০ মিনিট রেস্ট নিন। ৩০ মিনিট পর কুসুম […]

বিস্তারিত...

চিকেন কর্ণ স্যুপ

চিকেন কর্ণ স্যুপ

উপকরণঃ – মুরগির মাংস ১/২ কাপ – মুরগির হাড়(স্টকের জন্য) – ডিম ফেটানো ২টা – চিনি দেড় চা চামচ – কর্ণফ্লাওয়ার ২টে.চা – লবণ দেড় চা চামচ – কাঁচামরিচ কুচি ১ টেবিল চামচ – গোলমরিচের গুড়া স্বাদ মতো – স্বাদমতো লবন দেড় চা চামচ – বেবি কর্ন/ভুট্টা ১/২ কাপ প্রস্তুত প্রণালীঃ মুরগির হাড়গুলি ২ লিটার পানিতে ২ঘন্টা সিদ্ধ করে নিন। […]

বিস্তারিত...

পাস্তা অ্যান্ড প্রন সালাদ

পাস্তা অ্যান্ড প্রন সালাদ

যারা সালাদ খেতে ভালো বাসেন তাদের জন্য তো বটেই তবে যারা খুব একটা পছন্দ করেন না তাদের আশা করি এই সালাদ ভালো লাগবে। আর সবচেয়ে ভালো দিকটি হল হাতের কাছে থাকা উপাদান দিয়ে অল্প সময়েই এই সালাদটি বানাতে পারবেন। ঠাণ্ডা এই সালাদ বানাতে যা লাগবে চিংড়ী মাছ খোসা ছাড়ানো সিদ্ধ করা ২ কাপ সিদ্ধ যেকোনো পাস্তা হাফ কাপ মেয়নিজ ৪ […]

বিস্তারিত...
1 2 3 5