Category Archives: ব্যক্তিগত

”ব্যক্তিগত” মন ভালো রাখতে চান?

''ব্যক্তিগত'' মন ভালো রাখতে চান?

মন ভালো রাখতে চান? আপনি নিয়মিত ঘুম এবং নিয়মিত খাবার খান.যেমন দৈনিক কম করে হলেও আপনাকে ৬/৭ ঘন্টা ঘুমাতে হবে এবং নিয়মিত ও পরিমান মত খবর খেতে হবে।মন ভাল থাকলে স্বাস্থ এমনিতেই ভাল হয়ে যায়।  মন ও স্বাস্থ ভাল রাখার কিছু টিপস দেওয়া হল…. ১. নেতিবাচক চিন্তা করার বদলে ইতিবাচক চিন্তা করুন। ২. বিপদে মনোবল হারাবেন না। ৩. সফল ব্যক্তিদের […]

বিস্তারিত...

”ব্যক্তিগত” পুরুষদের লাইফস্টাইল

''ব্যক্তিগত'' পুরুষদের লাইফস্টাইল

শুধু পোশাক আর মুখ ই নয় যত্ন চাই কাপড়ের ভিতরে থাকা অঙ্গেরও,ভেতর থেকে ফিটফাট থাকার কিছুই টিপস ; ১। প্রতিদিন Deodorant ব্যাবহার করুন ( রোল অন, ক্রিম কিংবা স্প্রে ) ২। হালকা স্মেলের পারফিউম কিনবা বডি স্প্রে লাগান ৩। আপনার Pubes ( Pubic hair ) অবশ্যই শেভ করে পরিষ্কার রাখবেন । ৪।Nose Hair (নাকের চুল) নিয়মিত কেটে রাখুন ৫। নখ […]

বিস্তারিত...

”ব্যক্তিগত” জীবনসঙ্গী নির্বাচন

''ব্যক্তিগত'' জীবনসঙ্গী নির্বাচন

জীবনসঙ্গী নির্বাচনের ক্ষেত্রে কিছু পছন্দ-অপছন্দ তো থাকেই। সঙ্গে পারিবারিক চাহিদার কথাও মাথায় রাখতে হয়। এ পছন্দ-অপছন্দটা বয়স, শিক্ষাগত যোগ্যতা, শারীরিক সুস্থতা, চাকরি বা ক্যারিয়ার, পারস্পরিক মিল ইত্যাদি মিলিয়েই নির্ধারণ করা হয়। পাত্র-পাত্রী উভয়েরই এ ব্যাপার মনে রেখেই একটা সম্পর্কের দিকে এগুনো উচিত। শুধু কি এ বিষয়গুলোর দিকে গুরুত্ব দিলেই সব মিটে যাবে? না, তা নয়। ছেলেরা যেমন জীবনসঙ্গীর বাহ্যিক দিককে […]

বিস্তারিত...

১০টি বদ অভ্যাসের কারণে আপনি ব্যর্থ হচ্ছেন

১০টি বদ অভ্যাসের কারণে আপনি ব্যর্থ হচ্ছেন

আমাদের সকলেরই এমন সব বদঅভ্যাস আছে যেগুলো আমরা বারবার করি। কেউ তার নখ কামড়ায়। আবার কেউ সারাদিন ধরে জাঙ্কফুড খায়। কিন্তু এমন কিছু বদঅভ্যাস আছে যেগুলো আমাদের নিত্যদিনের তৎপরতায় উৎপন্ন। এই অভ্যাসগুলো এতটাই কমন যে আমরা এমনকি সেগুলো নিয়ে ভাবিও না। যতক্ষণ না কেউ আমাদেকে চোখে আঙ্গুল দিয়ে দেখিয়ে দেয়। আসুন জেনে এমন ১০টি অভ্যাস সম্পর্কে যেগুলো আপনার অজান্তেই আপানাকে […]

বিস্তারিত...

যৌনাঙ্গে ইচিং বা চুলকানি | অসুখটির কারণ, প্রতিকার ও প্রতিরোধ জানেন কী?

যৌনাঙ্গে ইচিং বা চুলকানি | অসুখটির কারণ, প্রতিকার ও প্রতিরোধ জানেন কী?

আমরা যারা মেয়ে, আমাদের প্রতিদিন কতই না সমস্যার মোকাবেলা করতে হয়। ঘর থেকে শুরু করে শরীর সব দিক থেকে অনেক ঝামেলায় পড়তে হয়। আজকে মেয়েদের একটি অতি পরিচিত কিন্তু অতি বিব্রতকর একটি সমস্যা নিয়ে আলোচনা করব। আর তা হলো যৌনাঙ্গে ইচিং বা চুলকানি । এটি খুবই কমন একটি অসুখ। মেয়েরা ৫ থেকে শুরু করে ৬০ বছর বয়সের যে কোন সময় […]

বিস্তারিত...

” ব্যক্তিগত” মনকে সুস্থ রাখতে করণীয়

'' ব্যক্তিগত'' মনকে সুস্থ রাখতে করণীয়

মনের সুস্থতার ওপর অনেকটা নির্ভরশীল শারীরিক সুস্থতা। মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে হলে মেনে চলুন কিছু সহজ উপায় নিজেকে মূল্য দিন যেকোনো কিছুর প্রতি যত্নশীল হলে তার ফলাফল ভালো কিছুই নিয়ে আসে। ঠিক এই নীতি অনুসরণ করুন নিজের ক্ষেত্রেও। নিজের প্রতি যত্নশীল হোন। নিজেকে সম্মান দিন। আত্মসমালোচনা ভালো, তবে খেয়াল রাখুন সেটা যেন মাত্রাতিরিক্ত না হয়। এতে হীনম্মন্যতায় ভুগতে পারেন একটা সময় […]

বিস্তারিত...

মেয়েদের প্রচুর সাদাস্রাব-এর কারণ ও প্রতিকার !

মেয়েদের প্রচুর সাদাস্রাব-এর কারণ ও প্রতিকার !

মেয়েদের জন্য সাদাস্রাব খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। কিন্তু অতিরিক্ত এবং দুর্গন্ধ যুক্ত সাদাস্রাব খুব বিব্রতকর এবং জরায়ুর মুখে ইনফেকশন হওয়ার অন্যতম কারন। চিকিৎসা বিজ্ঞানে অতিরিক্ত এবং দুর্গন্ধ যুক্ত সাদাস্রাবকে লিউকরিয়া বলে। সাদাস্রাব হল যখন কোন মেয়ে অথবা নারীর জরায়ু থেকে ঘন সাদা অথবা হলুদ রঙ এর স্রাব নিগ্রত হয়। সাদাস্রাব খুব গুরুত্বপূর্ণ,আপনার যৌন স্বাস্থ্যের সমতা রক্ষা করার জন্য। কিন্তু সাদাস্রাব […]

বিস্তারিত...

আপনার সম্পর্ক কি নিরাপদ?

আপনার সম্পর্ক কি নিরাপদ?

প্রেম কখনও পরিণতি পায়। আবার কখনও ভেঙে যায়। তবে অনেক সময় একটা ভুল সম্পর্কে আটকে থাকাই বড় সমস্যার সৃষ্টি করে। প্রেমের ক্ষেত্রে সঙ্গীর আচরণ আমাদের মানসিকভাবে অবসন্ন করে। কিন্তু অনেক সময়েই সম্পর্কে সমস্যার আসল কারণটা খুঁজে বের করা অসম্ভব মনে হয়। এক্ষেত্রে মাত্র তিনটি লক্ষণ জেনেই আপনি বুঝতে পারবেন, আপনার সম্পর্ক কতটা নিরাপদ। ১. আপনার মনের কথা আপনি বলেন না […]

বিস্তারিত...

যে কারণে বাঁ দিকে ফিরে ঘুমাবেন

যে কারণে বাঁ দিকে ফিরে ঘুমাবেন

একেক জনের ঘুমানোর ধরন একেক রকমের। কেউ বাঁ দিকে ফিরে ঘুমান, কেউ ডান দিকে ফিরে, কারও আবার চিৎ হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস। কিন্তু ছোটবেলা থেকে একটা কথা আমরা প্রায় সকলেই শুনেছি। বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানো স্বাস্থ্যকর। কিন্তু বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর স্বাস্থ্যকর দিকগুলি সম্পর্কে জানেন? আসুন এ সম্পর্কে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক- ১) বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে বাড়ে মস্তিকের কর্মক্ষমতা। ২) […]

বিস্তারিত...

দাম্পত্য ঝগড়া থামানোর উপায়

দাম্পত্য ঝগড়া থামানোর উপায়

‘ঝগাড়াঝাঁটি তক্ক বিতক্ক বাদ বিতম্বাদ চলবে… তবু তুমিও যাবে না দিল্লি, আমিও না বম্বে’ অঞ্জন দত্তের গানের মতো দাম্পত্যজীবনে ঝগড়া চলতেই পারে। তবে এই বিবাদ থামাতে জানা থাকা চাই কৌশলঃ সামান্য ঝগড়া থেকে সম্পর্কে অবনতি ঠেকাতে ধৈর্য এবং শান্ত মেজাজ ধরে রাখাটাই সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ। আর তা করতে পারলে এক কথাতেই ঝগড়া মীমাংসা করে ফেলতে পারবেন। সম্পর্কবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের […]

বিস্তারিত...
1 2 3 7