আপনার খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে ত্বকের সৌন্দর্যের দারুণ মিতালী রয়েছে। সঠিক খাদ্য বেছে না নিলে ত্বক রক্ষ ও নিস্প্রাণ হতে সময় লাগে না। তাই সুন্দর ত্বকের জন্য সঠিক খাবার বেছে নিতে হবে। সাধারণত বলা হয় থাকে, ফল ও ফলের রস ত্বকের জন্য ভালো। এড়িয়ে চলুন তৈলাক্ত ও বেশি মসলা দেওয়া খাবার। এ প্রসঙ্গে আরও বলা হয় ত্বকের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী হলো কমলার রস। কিন্তু আমাদের অনেকেই ডাবের পানির বিষয়ে সচেতন নন। ডাবের পানি আপনাকে দিতে পারে তারুণ্যদীপ্ত ও উজ্জ্বল ত্বক। সাধারণত পানির পরেই খাঁটি তরলের মধ্যে আসে ডাবের পানির নাম। এটি ত্বকে পর্যাপ্ত পানি যোগান দেয়। যা ত্বককে তরুণ ও কোমল বানিয়ে তোলে। ডাবের পানিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও সাইটোকিনিনস ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। পানীয় হিসেবে এর পুষ্টিমান সকলেরই জানা

যদি পেটে সমস্যা দেখা দেয়, তবে ডাবের পানি পান করুন। অন্যান্য ফলের রসের চেয়ে এতে বাড়তি কিছু উপকার রয়েছে। এটি চর্বি ও চিনি মুক্ত। এ ছাড়া আপনার তো জানাই আছে ডাবের পানিতে নিয়মিত মুখ ধুলে ভালো ফল পাওয়া যায়। ডাবের পানি থেকে পেতে পারেন সবল পেশি, বাড়তি শক্তি, ওজন ক্ষয়, সবল হৃদপিণ্ড, মানসিক ও শারীরিক চাপ
থেকে মুক্তি, সবল চুল ও নখ ও কিডনি পরিষ্কারসহ নানা উপকার। তা ছাড়া নারকেল যেহেতু আমাদের দেশি ফল, তাই আমাদের শরীরের জন্য অন্যান্য বিদেশি ফলের চেয়ে বেশি কার্যকর। সুতরাং, দেরি কেন। প্রতিদিন এক গ্লাস করে ডাবের পানি খাওয়ার চেষ্টা করুন। বর্জন করুন শরীর ও মনের জন্য ক্ষতিকারক কোলা ও এনার্জি ড্রিংকস।

সূত্র ; Facebook

লেখাটি পছন্দ হইলে শেয়ার করতে ভুলবেন না।
নিয়মিত সুন্দর সুন্দর টিপস পেতে আমাদের ফেসবুক পেজ এ অ্যাক্টিভ থাকুন।