আজকাল কোমরে ব্যাথা একটি খুব সাধারন সমস্যা। বিশেষ করে ৩৫ থেকে ৪০ এর উপড়ের বয়সের মানুষেরা এই সমস্যার শিকার হয়ে থাকেন। বিশেষ করে মহিলারা এই সমস্যায় বেশী ভুগে থাকেন। সাধারনত অনেক চেষ্টা ও চিকিৎসা করা সত্ত্বেও এটি সম্পুর্ন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয় না। এক্ষেত্রে চিকিৎসার পাশাপাশি  ব্যায়াম যেমন জরুরি, ঠিক তেমনি জরুরি কিছু সতর্কতা। কোমর ব্যাথার জন্য একটি উপকারী উপাদান […]