সুস্থ থাকতে প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিট হাসুন
আমরা সকলেই হাসতে বেশ পছন্দ করি। হাসি সুখের একটি ভাব প্রকাশ করে। কিন্তু শুধুমাত্র সুখে থাকলেই হাসতে পারবেন, তা না হলে মুখে হাসি আনবেন না- এমন কিন্তু মোটেও নয়। বরং মজার বিষয়টা হচ্ছে, দুঃখে থাকলেও কোনো বাহানায় হাসার চেষ্টা করুন। এতে দুঃখ ও মানসিক চাপ অনেকটাই কমে যায়। হাসলে ‘এনডোরফিন’ নিঃসরণ হয়, যা আপনার মস্তিষ্কে জাগায় ভাল লাগার অনুভূতি। হাসিখুশি […]
বিস্তারিত...