মজাদার সব খাবার আপনার পেটের মেদ কমিয়ে দিতে সাহায্য করবে। তার আগে এক নজরে দেখে নেওয়া যাক কেন পেটের মেদ হয়। জেনেটিক কারণে হরমোনাল ভারসাম্যহীনতা স্ট্রেস অপর্যাপ্ত ঘুম অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় গ্রহণ অ্যালকোহল লো প্রোটিন ডায়েট অ্যাকটিভ কাজ কম করা কৃত্রিম ফলের জুস লো ফাইবার ডায়েট জেনে তো নিলেন, কারণগুলো এবার তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো […]

সাজে পূর্ণতা দেয় গয়না নতুন পোশাক, জুতা আর গয়না।দেশীয় পাখি, ফুল, প্রকৃতির মোটিফ নিয়ে কিছু নকশা গয়নায় স্থান পাবে। এ ছাড়া সনাতনী নকশায় কানের দুল, হাতের বালা, খোঁপার কাঁটা, আংটি, পায়ের নূপুর, পায়ের আঙুলে পরার আংটি, কোমরের বিছা, টিকলিও বেশ চলবে। তরুণীরা সব সময়ই সাজপোশাকের অনুষঙ্গে পরিবর্তন পছন্দ করেন। ফ্যাশন ও স্টাইলে তাঁরা বেশ মনোযোগী। কাপড়, কড়ি, পুঁতির মালা দেখতে […]

বাড়িতে রক্তচাপ মাপতে হলে শুধু রক্তচাপ মাপার জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কোনো মানে হয় না।হোম মনিটরিং বা বাড়িতে রক্তচাপ মাপার অভ্যাসকে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন উৎসাহিতই করছে। আসুন, জেনে নিই কীভাবে সঠিক পদ্ধতিতে রক্তচাপ পরিমাপ করা যায়। * রক্তচাপ মাপতে মনিটরযুক্ত যন্ত্রের চেয়ে সাধারণ স্ফিগনোম্যানোমিটারই ভালো। মনিটরযুক্ত যন্ত্র হলে ভালো কোম্পানির নিখুঁত যন্ত্র নিন। বছরে একবার যন্ত্রটি পরীক্ষা করিয়ে নেবেন। *চা-কফি […]

মেকআপ করার আগে বিশেষ ৪ টি বিষয় মাথায় রাখলেই কিন্তু আপনার মেকআপ সারাদিন ক্যারি করতে পারবেন|এখন থেকে নিশ্চিন্তে আপনার মেকআপকে লক করুন আপনার মুখে সারাদিনের জন্য| ১. মেকআপ সরঞ্জামের সঠিক নির্বাচন আপনি যখন মেকআপ প্রোডাক্টগুলি কিনবেন তখন অবশ্যই আপনার ত্বকের ধরণ এবং স্কিন টোন অনুযায়ী কিনবেন| কারণ প্রতিটি স্কিন টাইপের জন্য আলাদা আলাদা প্রোডাক্ট বর্তমান| আপনার স্কিন যদি অয়েলি হয় এবং আপনি […]

বাড়িতে বা অফিসে হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হয়ে পড়লে রীতিমতো হুলুস্থুল শুরু হয়ে যায়। কেউ মাথায় পানি ঢালতে থাকে, কেউ পায়ের তালুতে তেল ঘষে, কেউ মুখের ভেতর কিছু দিয়ে মুখ খোলার চেষ্টা করে। আসলে জানা উচিত, এই মুহূর্তে কীভাবে আশপাশের লোকজন দায়িত্বশীল আচরণ করবেন। এক. প্রথম কাজ হবে জরুরি সেবাদানকারীকে ফোন করা। এখন বাংলাদেশেও ৯৯৯ নম্বরে কল করে জরুরি সেবাদানকারীদের ডাকার […]

ত্বকের রঙ কালো হলে অনেকেই নিজেকে ঠিক মত সাজান না। হোক না ত্বক কালো, সঠিকভাবে মেক আপ করলে সবার চোখ থাকবে আপনার দিকে। কি ভাবছেন? ফর্সা হলে তাদের সবই মানিয়ে যায়। কিন্তু কালো হলে তো সব রঙ বা সবকিছু মানায় না। অনেক বুঝে মেক আপ করতে হয়। ধুর অত বুঝব কি করে! এটাই ভাবছেন তো? চিন্তা নেই, আজ দেব এমন […]

সকাল থেকেই ছেলেদের বাইরের দৌড়ঝাঁপ শুরু হয় যায়। তাদের ঘরের বাইরেই দিনের বেশির ভাগ সময় কাটাতে হয়। রোদে পুড়ে, বৃষ্টিতে ভিজে, ধুলোবালির প্রলেপে ত্বকের রঙ তামাটে, রুক্ষ ও ম্লান হয়ে যায়। ছেলেদের ত্বকের এ রুক্ষতা দূর করতে নিয়মিত যত্নের প্রয়োজন। এছাড়া পুরুষের ত্বক মেয়েদের তুলনায় অনেক বেশি পুরু। তাই মেয়েদের ত্বকচর্চা থেকে পুরুষদের রূপচর্চার ধরনটাই আলাদা। ছেলেদের সবচেয়ে বেশি সমস্যার […]

অনেক আগে কোকড়া চুলকেই বেশি চাইত মানুষ। যাদের চুল সোজা থাকত তারা রাতে বেনি করে চুল কোকড়াতো। এখন তো অনেক কিছু দিয়েই চুল কোকড়ানো যায়। তবে আধুনিক তরুণীরা চাই সোজা চুল। তবে যারা কোঁকড়া চুলের অধিকারি তাদের নিজের চুলের প্রতি একটু বেশি যত্নশীল হওয়া উচিত। পরিষ্কারক উপাদান সম্পৃক্ত শ্যাম্পু: কোঁকড়া চুল পরিষ্কার রাখার জন্য সাধারণ শ্যাম্পু ব্যবহারের তুলনায় পরিষ্কারক উপাদান সম্পৃক্ত […]

সারা দিনের পরিশ্রম, ধকল ও ধুলাবালিতে লাবণ্য হারিয়ে নিস্তেজ হয়ে যায় ত্বক। দিনের শেষে নামমাত্রই ত্বকের যত্ন নেওয়া হয় বা নেওয়াই হয় না বললেই চলে! তবে ঘুমের আগে ত্বকের পরিচর্যার ব্যাপারে আলসেমি করা ঠিক নয়। ত্বককে সতেজ, সুস্থ ও প্রাণবন্ত রাখতে সঠিক পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। ঘুমের আগে অবশ্যই ত্বক খুব ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে। মেকআপ থাকলে […]

কল্পনা করুন খুবই আকর্ষনীয় এবং ব্যাক্তিত্ব সম্পন্ন একজন নারী। কিন্তু যখনই তিনি হাতটি উপরে তুললেন, তখন তার নখের ধরণ দেখে তার প্রতি জন্ম নেয় ইতিবাচক ধারণা নেতিবাচকে পরিণত হলো। তার ময়লা এবং বিবর্ণ নখ অযত্ন এবং অজ্ঞতারই পরিচয় বহন করে। এটি যে শুধু সৌন্দর্যহানীকর তা নয়, অস্বাস্থ্যকরও বটে। একই কথা খাটে পায়ের নখের ক্ষেত্রে। এর যত্নে অবহেলা আপনার ব্যক্তিত্ব খর্ব […]