টুথব্রাশ কতটা জীবাণুমুক্ত সেটা হয়তো কর্তব্যের বিষয় মনে করেন না অনেকেই। অথচ এই ব্রাশের মধ্যেই লুকিয়ে থাকে হাজার রকমের জীবাণু, যা দাঁতের জন্য সমূহ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মুখে ঘা হওয়া, মাঁড়ি ফুলে যাওয়া, মাঁড়ি দিয়ে রক্ত পড়া, দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া, দাঁতে গর্ত সৃষ্টি হওয়া ইত্যাদি নানা ধরনের সমস্যায় পড়তে হয় ব্রাশে লুকিয়ে থাকা জীবাণুর কারণে। তাই টুথব্রাশ সঠিকভাবে পরিষ্কার […]

বাংলাদেশে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়া ডেঙ্গু রোগে আক্রান্তদের একটি বড় অংশই শিশু। শিশুরা সাধারণত তাদের শারীরিক পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন বা সতর্ক না হওয়ার কারণে তাদের ওপর এই রোগের প্রভাব বড়দের চাইতে আরও ভয়াবহ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এ অবস্থায়, শিশুদের ডেঙ্গু থেকে রক্ষায় মা-বাবা বা অভিভাবকদেরকেই সচেতনতার সাথে দায়িত্বশীল ভূমিকা রাখতে হবে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। ঢাকার ধানমন্ডির একটি হাসপাতালে গত এক সপ্তাহ […]

এলার্জিকে দূর করার উপায়– মানব জীবনে এলার্জি কতটা ভয়ংকর সেটা যে ভুক্তভোগী সেই জানে। উপশমের জন্য কতজন কত কি না করেন। এবার প্রায় বিনা পয়সায় এলার্জিকে গুডবাই জানান আজীবনের জন্য। যা করতে হবে আপনাকে – ১) ১ কেজি নিম পাতা ভালো করে রোদে শুকিয়ে নিন। ২) শুকনো নিম পাতা পাটায় পিষে গুড়ো করুন এবং সেই গুড়ো ভালো একটি কৌটায় ভরে […]

হেলথ টিপস– ১. ফ্রিজে বরফের কিউব পাত্রে সাধারণ পানিতে গোলাপ মিশিয়ে জমতে দিন। দিনের শেষে ঘুমানোর আগে একটুকরো বরফ একটি রুমালে পেঁচিয়ে চোখের চারি দিকে ঘষুন। আপনি গ্রিন টি লিকারও ব্যবহার করতে পারেন পানির বদলে। এটি আপনার চোখের কালো দাগ দূর করতেই সাহায্য করবে না বরং চোখের ক্লান্তিও দূর করবে। ২. দুটি পরিষ্কার তুলো নিন, গোলাপ জলে তা ভিজিয়ে নিন। […]

স্বাস্থ্য বার্তাঃ (১) আঁশযুক্ত খাবার– খাবারের তালিকায় যথেষ্ট পরিমাণে আঁশযুক্ত শষ্যদানা রাখুন৷ বিশেষ করে সকালের নাস্তায় সিরিয়ালের সাথে বিভিন্ন শষ্যদানা, গম, ভুট্টা,ফল এবং দই থাকতে পারে৷ এতে ঝটপট পেট ভরে এবং পেট পরিষ্কারও থাকে, অর্থাৎ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে৷ তবে ফল মানেই আপেল, আঙুর নয়৷ বরং যখন যে ফল পাওয়া যায়, মানে মৌসুমি ফল খান৷ এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে৷ স্বাস্থ্য […]

শরীর আসলে একটি যন্ত্রের মতো। কাজ করতে করতে যন্ত্রে নানাবিধ সমস্যা হতে পারে। তবে তার আগে পুষ্টিকর ডায়েট, নিয়মিত শরীরচর্চা, শরীর, ত্বক ও চুলের নিয়মিত পরিচর্যা করা প্রয়োজন। তাহলে নানা সমস্যা থেকে দূরে থাকা সম্ভব। যদি তারপরেও কোনও সমস্যা হয় তাহলে তা থেকে দূরে থাকতে জেনে নিন নিচের স্লাইডে দেওয়া হেলথ টিপসগুলি। প্রথম টিপস যদি সারাদিনের ক্লান্তির পরে হাই তোলা […]

কানে পানি ঢুকলে কী করবেন? কানে পানি ঢুকে অনেকসময়েই ঘটতে পারে বিপত্তি। অনেকসময় কানে ঢোকা পানি কান ব্যথা, কানে পুঁজ জমা প্রভৃতি সমস্যার কারণ হয়ে থাকে। কানে পানি ঢুকলে খানিকটা চেষ্টা করে তা না বেরলে অনেকেই সেই শারীরিক অসুবিধা নিয়ে কাটিয়ে দেন দিনের পর দিন। শরীরের নিজস্ব প্রক্রিয়ায় কান থেকে সেই পানি বেরিয়ে যাবে ধরে নিয়েই অপেক্ষা করেন। কম পানি […]

সাধারণত চল্লিশের পর অস্টিওপরোসিস বা হাড় ক্ষয়রোগ শুরু হয়। এই রোগের নারীদের বেশি ভুগতে দেখা যায়। নারীদের মেনোপজের পর এই সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এ অবস্থায় হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। হাড় শক্তিশালী বা মজবুত হলে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করা যায়। ১. দই দই ভিটামিন-ডি’র ভালো উৎস। প্রতিদিন এক কাপ দই শরীরের ক্যালসিয়ামের চাহিদার অনেকটাই পূরণ করে; হাড়কে শক্তিশালী করে। […]

স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ সেইম হলে কি কোনো সমস্যা? “হাজব্যান্ড ও ওয়াইফের রক্তের গ্রুপ একই হলে নাকি বাচ্চার জন্মগত সমস্যা হয়??” প্রায় প্রতিদিন এই একি প্রশ্নটা ফেস করতে হচ্ছে ।। উত্তরটা খুবি সহজ – “কোনো সমস্যাই হয় না।। হওয়ার কোনো কারনও নাই”। আমরা জানি – সারা দুনিয়ায় ৩৬% “ও” গ্রুপ, ২৮ ভাগ “এ” গ্রুপ, ২০% “বি” গ্রুপ। কিন্তু এশিয়াতে প্রায় ৪৬% […]

পৃথিবীর সবচেয়ে দামী একটি মশলা হলো জাফরান। দেখে নিন জাফরান ব্যবহারের তিনটি উপায়- ১) জাফরান চা জাফরান চা একটি কাশ্মীরি পানীয়। জাফরান, লবঙ্গ, দারুচিনি ও এলাচ পানিতে ফুটিয়ে এই চা তৈরি করা হয়। কখনো কখনো এতে চা-পাতাও দেওয়া হয়। এই চায়ের উপকারিতা হলো, তা হজম বাড়ায় এবং শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ২) জাফরান দুধ জাফরানের উপকারিতা পাওয়ার সবচেয়ে সহজ […]