যা যা লাগবে ইলিশ মাছের টুকরা – ৮/৯টি সরিষা বাটা – ৩ টেবিল চামচ পেঁয়াজ কুঁচি – ১ কাপ রসুন বাটা – ১ চা চামচ কাঁচা মরিচ আস্ত – ৬/৭টি হলুদ গুঁড়া – আধা চা চামচ তেল – পরিমাণমত লবণ – স্বাদ অনুযায়ী লাল-সবুজ মরিচ – ৭টি (সাজাবার জন্য)   প্রস্তুত প্রণালি প্রথমেই ইলিশের টুকরাগুলো ভালভাবে পরিস্কার করে ধুয়ে নিন। […]

মনের সুস্থতার ওপর অনেকটা নির্ভরশীল শারীরিক সুস্থতা। মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে হলে মেনে চলুন কিছু সহজ উপায় নিজেকে মূল্য দিন যেকোনো কিছুর প্রতি যত্নশীল হলে তার ফলাফল ভালো কিছুই নিয়ে আসে। ঠিক এই নীতি অনুসরণ করুন নিজের ক্ষেত্রেও। নিজের প্রতি যত্নশীল হোন। নিজেকে সম্মান দিন। আত্মসমালোচনা ভালো, তবে খেয়াল রাখুন সেটা যেন মাত্রাতিরিক্ত না হয়। এতে হীনম্মন্যতায় ভুগতে পারেন একটা সময় […]

খুশকি একটি সাধারন সমস্যা কিন্তু খুব যন্ত্রণাদায়ক। শীত ও গ্রীষ্ম দুই ঋতুতেই ভিন্ন ভিন্ন কারণে খুশকি দেখা যায় চুলে। খুশকি আপনার চুলের ও মাথার ত্বকের বিবিধ রকমের ক্ষতি করে। খুশকি তাড়াতে বাজারে অনেক অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু পাওয়া যায় , কিন্তু সবগুলোতেই হরেক রকমের কেমিক্যালে ভরপুর। তাই আসুন ঘরোয়া আর ভেষজ উপাদানে কীভাবে খুশকি তাড়াতে পারি তা দেখে নিই । আজ […]