অনেকেই নিজের উচ্চতা নিয়ে বেশ হীনমন্যতায় ভুগে থাকেন। বিশেষ করে যখন তার পাশে এসে দাঁড়ান ভালো উচ্চতার সুগঠিত দেহের কোনো মানুষ। আপনমনেই বেরিয়ে আসে দীর্ঘশ্বাস। অনেকের ধারণা উচ্চতা বংশগত একটি ব্যাপার অর্থাৎ উচ্চতা কম বেশি হওয়ার পেছনে রয়েছে শুধুমাত্র জেনেটিক কিছু ব্যাপার। কিন্তু কথাটি পুরোপুরি সত্য নয়। গবেষকগণ বলেন মানুষের দেহের উচ্চতা কোন বেশি হওয়ার পেছনে জেনেটিক্যাল কিছু ব্যাপার […]

অনেকের কাছেই সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়াটা ভীষণ অস্বাস্থ্যকর মনে হতে পারে। কিংবা অনেকেই মনে করতে পারেন যে এটা স্রেফ একটা কুসংস্কার। কিন্তু আসলেই কি তাই? একদম না! খালি পেটে রসুন খাওয়া দেহের জন্য ভীষণ স্বাস্থ্যকর একটি ব্যাপার। বরং খালি পেটে রসুন খেলে এমন কিছু উপকার হয়, যেটা অন্য খাবারের সাথে রান্না করা করা অবস্থায় খেলে হয় না। চলুন, […]

ওজন কমানো যেমন কঠিন তেমন ওজন বাড়ানোও অনেকের কাছে কঠিন। আর এ কাজে প্রয়োজন যথাযথ প্রচেষ্টা এবং একটু সময় নিয়ে লেগে থাকা। এ লেখায় থাকছে ওজন বাড়ানোর ২০টি উপায়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। ১. কারণ নির্ণয় করুন বিভিন্ন কারণে মানুষের ওজন কম হতে পারে। এ কারণটি নির্ণয় করতে পারলে সহজেই এ সমস্যার সমাধান সম্ভব। অপর্যাপ্ত খাওয়ার অভ্যাস, […]

চুলকে সুন্দর, সুস্থ্য এবং স্বাভাবিক রাখা বর্তমান সময়ে খুবই কঠিন একটি কাজ। বাইরের ধূলোবালি আর দূষণের কারণে প্রতিদিনই চুলের ব্যপক ক্ষতি সাধিত হয়। এর সাথে আমাদের নিজেদের কিছু অসাবধানতা সেই মাত্রাকে আরো বাড়িয়ে দেয়। তাই আগে থেকেই সাবধান হতে জেনে নিই শ্যাম্পু করার আগে কিছু প্রয়োজনীয় টিপস্‌। চুল ভেঙে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা করতে হলে শ্যাম্পু করার পূর্বে চুল ভালভাবে […]

একটু অসচেতনতা বা সময়ের অভাবে শরীরের ওজনের দিকে নজর না রাখতে পারায় অনেকেই মুটিয়ে যান। কিন্তু দেহের বাড়তি ওজন কারো কছে সাধারন বিষয় হলেও স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে এটি একটি অত্যান্ত চিন্তার বিষয়। সামান্য ওজনেও তারা অস্থির হয়ে যান। আর তখন সেই দু এক কেজি ওজন কমাতে মাঝে মাঝেই ভুল ডায়েট করে থাকেন যা তাকে হয় আরো মোটা করে না হয় […]

ডিম কম বেশি সবারই পছন্দের একটি খাবর। ডিমের থেকে তৈরি করা যায় যেমন মজাদার সব খাবার তেমন রূপচর্চায়ও এর জুড়ি নেই। ত্বককে সুন্দর ও উজ্জ্বল করতে আমরা নানাভাবে ডিমের ব্যাবহার করে থাকি। তবে ডিম কিন্তু শুধু খাবার বা ত্বকের চর্চায় ব্যাবহার করা হয় না , ডিমের ব্যাবহার রয়েছে চুলের যত্নেও। চুলকে সুন্দর, ঘন ও চুল পরা রোধ করতে ডিম খুবই […]

  মুখকে সুন্দর রাখতে আমারা অনেক কিছুই করে থাকি। কিন্তু এই সুন্দর মুখে হঠাৎ করে কোনও কালো দাগ দেখা দেয় তাহলে তা দূর করতে মাথা খারাপ হয়ে যায়। এই কালো ছোপ ছোপ দাগ যা অনেক ক্ষেত্রেই অস্বস্তির কারণ হয়, সৌন্দর্য হানির মুখ্য কারণ। অবশ্য এর জন্য আছে কিছু সহজ উপায় যা মেনে চললে আপনি পাবেন দাগ মুক্ত একটি সুন্দর ত্বক। […]

  আমাদের মৌলিক খাবারগুলোর মধ্যে আলু অন্যতম। আলুর পুষ্টিমানের কারণে চাল, গম ও ভুট্টার পর চতুর্থ খাদ্য হিসেবে আলুকে ধরা হয়। কিন্তু চুলের যত্নে আলুর ব্যবহারের কথা আমরা কয়জন জানি? আসুন আলু দিয়ে চুলের যত্ন সম্পর্কে কিছু পরামর্শ জেনে নেওয়া যাক। # আপনি কি চুল পড়া সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে আর দেরি না করে তিন চা চামচ আলুর রস, তিন চা […]

  হলদেটে দাঁত কারই বা ভালো লাগে? ঝকঝকে সুন্দর হাসি সকলেই পেতে চায়। আর তার জন্য চাই ঝকঝকে সাদা দাঁত। কিন্তু দূষণ, আয়রন, ধূমপান, দাঁতের সঠিক যত্নের অভাব ইত্যাদির কারণে দাঁত তার ঝকঝকে সাদা রং হারাতে থাকে আর হয়ে পড়ে হলদেটে। অনেক সময় দাঁতে পড়ে ছোপ ছোপ দাগ। দাঁত সাদা করতে বা দাঁতের দাগ তুলতে অনেকেই শরণাপন্ন হন ডাক্তারের। কিন্তু […]

আমরা সকলেই হাসতে বেশ পছন্দ করি। হাসি সুখের একটি ভাব প্রকাশ করে। কিন্তু শুধুমাত্র সুখে থাকলেই হাসতে পারবেন, তা না হলে মুখে হাসি আনবেন না- এমন কিন্তু মোটেও নয়। বরং মজার বিষয়টা হচ্ছে, দুঃখে থাকলেও কোনো বাহানায় হাসার চেষ্টা করুন। এতে দুঃখ ও মানসিক চাপ অনেকটাই কমে যায়। হাসলে ‘এনডোরফিন’ নিঃসরণ হয়, যা আপনার মস্তিষ্কে জাগায় ভাল লাগার অনুভূতি। হাসিখুশি […]