কারণ– ভুলভাবে দাঁত ব্রাশ করলে বা শক্ত টুথ ব্রাশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করলে দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যায়। তখন এনামেলের পরের স্তর ডেনটিন বেরিয়ে আসে। এর ফলে দাঁতে সেনসিটিভিটি হয়। অনেক সময় একটি দাঁতের সঙ্গে আরেকটি দাঁত শক্তভাবে লেগে দাঁতের  এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয়।মাড়ির ক্ষয়ের কারণে এটি হতে পারে। এ ছাড়া মাড়ির বিভিন্ন ধরনের অসুখের কারণেও সেনসিটিভিটি হয়।যেসব খাবারের মধ্যে ক্যামিকেল থাকে […]

শিকাকাই আস্ত তেঁতুলের মত এক ধরনের ফল।শুকনো শিকাকাই এর পাউডার হাজার বছর ধরে চুলের যত্নে প্রাকৃতিক শ্যাম্পু হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। উপকারিতা- ১)শিকাকাইয়ের স্যাপোনিন প্রাকৃতিক ডিটারজেন্ট হিসাবে চুলের ময়লা পরিষ্কার করে। ২)এর পিএইচ এসিডিক ও চুলের খুব কাছাকাছি হওয়ায় এটি পৃথিবীর সবচেয়ে নিরাপদ চুলের শ্যাম্পু। ৩)চুলের জন্য অপরিহার্য ত্বকীয় তেল সেবাম ও শিকাকাই উভয়ই এসিডিক হওয়ায় শিকাকাই শ্যাম্পু হিসাবে ব্যবহার […]

ত্বকের সৌন্দর্যকে ধরে রাখার প্রচেষ্টা কম-বেশী আমাদের সবারই আছে। আর এই সৌন্দর্যকে ধরে রাখার জন্য কত প্রসাধনীই না আমরা ব্যবহার করে থাকি। মেয়েদের চিন্তা ভাবনার বিশাল জায়গা জুড়ে আছে সৌন্দর্য এবং সৌন্দর্যবধনের জিনিস। আর সেটা যদি হয় ত্বক ফর্সাকারী ক্রিম তবে তো আর কোন কথাই নেই, কারণ রঙ ফর্সাকারী এই হোয়াইটেনিং ক্রিম প্রায় সব মেয়েদেরই প্রিয়। কোন বিশেষ অনুষ্ঠানের আগে […]

প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা জরুরি। নারীদের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস (২ লিটার), পুরুষদের জন্য ১২ গ্লাস (৩ লিটার) পানি খেতে হবে। এটি সারাদিনের সব রকমের পানীয়ের হিসাব। তবে যারা ব্যায়াম করেন, তারা আরও বেশি পানি পান করবেন। রাতের খাবার ঘুমানোর তিন ঘণ্টা আগে খেতে হবে। কারণ, রাতে ঘুমানোর সময় ক্ষুধা লাগলে কিছু না খাওয়াই ভালো, তবে ননী […]

১) ব্যস্ত জীবনে চুলের যত সমস্যা    চুলের যত্ন নেবার আগে আমাদের উচিত আগে চুলের সমস্যা খুঁজে বের করা। তারপর সে অনুযায়ী যত্ন নেয়া। কিন্তু আমাদের একটা কমন ভুল হলো সমস্যা না জেনেই এলোপাথাড়ি যত্ন নিতে শুরু করি। এতে আরও হিতে বিপরীত হয়। আসুন জেনে নেই কমন কী কী চুলের সমস্যা আমরা ফেইস করে থাকি- রুক্ষতা চুলের আগা ফেটে যাওয়া […]

উপাদান– ১. ৫০০ গ্রাম খাসির মাংস ২. ২৫০ গ্রাম পেঁয়াজ ( কুচি) ৩. এক টেবিল চামচ লেবুর রস ৪. এক পিস দারুচিনি ৫. তিনটি সবুজ এলাচ ৬. এক চা চামচ লাল মরিচ ৭. এক কাপ নারকেল তেল ৮. এক টেবিল চামচ রসুন বাটা ৯. সয়াবিন তেল পরিমাণমতো ১০. ২০০ গ্রাম টমেটো (কুচি) ১১. একটি ছোট কাঁচা মরিচ ১২. তিনটি লবঙ্গ […]

“সুগন্ধি” নারী পুরুষ সবার অনেক পছন্দের প্রসাধনী। নানা গন্ধের নানা ব্রান্ডের সুগন্ধি বাজারে পাওয়া যায়। কিন্তু সব সুগন্ধি কি আপনার পছন্দের বা সব সুগন্ধি কি আপনার ব্যক্তিত্বের সঙ্গে যাচ্ছে? সব সুগন্ধি সব জায়গায় সব সময় ব্যবহার করা যায় না। কড়া সুগন্ধি মেখে নিশ্চয়ই আপনি আফিসে যাবেন না। আবার জমকালো পার্টিতে হালকা, সাদামাটা সুগন্ধিও যেন বেমানান। পোশাকে যেমন আপনার ব্যক্তিত্ব ফুটে […]

মাথা ব্যথাকে বিদায় জানাতে টিপস— কম ঘুম, শরীরে পুষ্টির অভাব, অতিরিক্ত কাজের চাপ ও টেনশনের কারণে সাধারণত মাথা ব্যথা হয়। অনেক সময় মাথাব্যথা বিরক্তিকর পর্যায়ে চলে যায়।তা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ছটফট করতে থাকেন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই অনেকে প্যারাসিটামল কিংবা ব্যথা নাশক ওষুধ খেতে থাকেন। এসব উপায় সাময়িক মুক্তি দেয় বটে, কিন্তু কিছু অভ্যাস রপ্ত করে নিলে আপনি মাথা ব্যথা […]

নবজাতক শিশুর বিষয়ে নানা কথা– নবজাতক শিশুর যত্ন – কী করবেন, কী করবেন না সন্তানের পরিচর্যা সঠিকভাবে জানতে পারলেই তবে ভালো মা-বাবার দায়িত্ব পালন সম্ভব। যাঁরা এই প্রথমবারের মতো মা-বাবার স্তরে উন্নীত হয়েছেন, তাঁরা শিশু-চিকিৎসক কিংবা নার্সের কাছে শিশু যত্নের বিভিন্ন খুঁটিনাটি জেনে নিতে পারেন। জগতের সব মা-বাবার মধ্যে সর্বজনীন অনুভূতি থাকে, সন্তানকে বুকভরা ভালোবাসা দিয়ে, যত্ন-আত্তি দিয়ে গড়ে তোলার। […]

প্রতিযোগিতার বাজারে ক্রমাগত বাড়তে থাকে এই প্রসাধনী সামগ্রী বা মেকআপের দাম। বাড়তে থাকে অলিতে গলিতে বিউটি পার্লার। সাধ থাকলেও অনেক সময় অনেকের দাম দিয়ে পার্লার যাওয়ার সাধ্য থাকে না। অনেক সময় সম্ভব হয়না দাম দিয়ে মেকআপের জিনিস কেনা। বাড়তে থাকা প্রতিদিনের খরচে সাজগোজ যেন আপনার কাছে বোঝা হয়ে দাড়াতে থাকে। তাহলে কি করবেন? খরচকে নিজের বাজেটে রেখে আপনার সাজগোজে যাতে […]